Atrás de um título mundial está uma grande “robustez mental”. Que força é essa que tem Pichardo?

Numa notícia dada ao Expresso a psicologa Ana Bispo Ramires diz:

Atrás de uma grande performance no desporto e de títulos mundiais, está sempre uma elevada "robustez mental". Assim diz Ana Bispo Ramires, especialista em psicologia do desporto, referindo-se a Pedro Pablo Pichardo, que foi campeão do mundo do triplo salto este sábado, em Eugene, nos Estados Unidos.
Não é preciso conhecer Pichardo para adivinhar que, "por baixo da sua consistência em termos de desempenho, está necessariamente uma robustez mental" que faz com que o stress e a ansiedade, próprios de contextos de alta competição, sejam "superados". A investigação feita nesta área mostra que atletas como ele têm "características psicológicas diferenciadoras", apresentando elevados níveis de controlo emocional e uma grande capacidade de regular as emoções nos momentos de prova. "Se assim não fosse, ele não estaria onde está."

ENCARAR AS DIFICULDADES COMO "DESAFIOS"

João Lameiras, que é psicólogo do desporto no Grupo de Atuação em Psicologia e Performance e foi durante vários anos psicólogo da seleção nacional de atletismo, aponta a "orientação para a superação" como uma das características que distinguem o atleta português. Tal ficou "patente" no discurso feito por Pichardo após a atribuição do título de campeão do mundo em triplo salto.

Nesse momento, o atleta mostrou-se contente com a vitória, mas referiu que ainda tem muitos objetivos por alcançar: ser o primeiro português a ultrapassar a barreira dos 18 metros, bater o recorde do mundo, ser campeão da Europa. "Ainda falta muita coisa, muita coisa, porque há sempre alguma coisa para conquistar". Segundo o psicólogo, estas palavras mostram que, à semelhança de outros atletas olímpicos, Pichardo é "muito focado em objetivos e na superação".

A "capacidade de interpretar as situações mais competitivas e mais críticas como desafios e não como fatores de pressão ou como uma ameaça capaz de desencadear ansiedade" é outras das competências emocionais que o diferenciam, diz João Lameiras, sublinhando que estamos perante um "atleta que provavelmente desenvolveu as suas competências por tentativa e erro, com base em experiências prévias, mas também através do treino de competências". Não é de ignorar o papel desempenhado pelo pai, que é também seu treinador: "Percebe-se que há um suporte muito claro".

Agora sobre a psicologia do desporto

A psicologia do desporto é uma disciplina fascinante que explora a interação entre a mente e o desempenho atlético. Enquanto muitos atletas concentram-se principalmente em treino físico e técnico, a psicologia do desporto destaca a importância do estado mental na conquista do sucesso desportivo.

Um dos elementos-chave na psicologia do desporto é a mentalidade do atleta. Desenvolver uma mentalidade positiva e resiliente pode ser tão crucial quanto aprimorar habilidades físicas. A confiança, por exemplo, é uma peça fundamental. Atletas confiantes tendem a enfrentar desafios com mais determinação, recuperando-se rapidamente de contratempos e mantendo o foco em seus objetivos.

A ansiedade é outra área de interesse na psicologia do desporto. Atletas frequentemente experimentam pressão antes de competições importantes, e a habilidade de gerenciar o stress pode fazer a diferença no desempenho. Técnicas de controle de ansiedade, como a visualização positiva e a respiração profunda, são frequentemente ensinadas para ajudar os atletas a permanecerem calmos sob pressão.

Além disso, a psicologia do desporto examina a motivação intrínseca e extrínseca. Compreender o que impulsiona um atleta pode influenciar diretamente sua dedicação ao treino e competição. Treinadores e psicólogos do desporto frequentemente trabalham juntos para criar ambientes que incentivem a motivação e o comprometimento.

A comunicação eficaz também é uma área vital. Tanto atletas quanto treinadores precisam ser capazes de se expressar claramente, entendendo e respondendo às emoções uns dos outros. Isso contribui para um ambiente de equipe saudável e pode ter um impacto significativo no desempenho coletivo.

Em resumo, a psicologia do desporto desempenha um papel crucial no desenvolvimento e no sucesso dos atletas. Ao compreender e aprimorar aspectos mentais, os profissionais do desporto podem otimizar o desempenho e promover o bem-estar emocional dos envolvidos.

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